Datum: 15. 3. 2013

Na svetovni dan spanja biti nenaspan? Če človek vstane ob 4h zjutraj vsak dan, potem je to kar opravičljivo. Tomaž na jutranjem programu je poslušalce pobaral za kak nasvet, kako odpraviti nenaspanost.

Vita: »Dobro spanje je zagotovljeno, če ste dovolj utrujeni. Dobro spanje ni nujno dolgo, lahko je tudi kratko, vendar morate biti »pravilno« utrujeni. Pozitivna energija! Dobro opravljeno delo in vizija, kaj boste naredili jutri.« Vita zagotovo ni med nenaspanimi ljudmi; prepričajte se v avdio posnetku v spodnji povezavi.

Metka: »Nekaj let je že, ko spim le dve, tri ure. Pa nisem nič utrujena. Tudi zdravniki so rekli, da to ni nič nenavadnega.« Ponoči rešuje križanke, bere knjige, preveri novice na računalniku.

Jože je Tomažu, da ne bi bil zaspan, priporočal, da gre po drugih večernih poročilih spat. »Najbolj zdrav spanec je do polnoči. Po polnoči pa je le štukanje.«

Tjaša: »Ponavadi grem spat okrog desetih, vstanem okrog šestih. Če sem preveč zmatrana, takrat ne moram zaspati.«

Torej potrebna je prava mera vsega!