Preprečite poškodbe!

Tek 2

Preprečite poškodbe!

Do 19. Ljubljanskega maratona je samo še šest tednov. Nanj je doslej prijavljenih že preko 15.700 tekačev. Če sami še niste prijavljeni in razmišljate o tem, pohitite.  30. september je zadnji dan za oddajo posamične prijave.Do 15. septembra se lahko prijavite za 35 EUR, potem pa bo znesek znašal 70 EUR.

 

Leteča reporterka Laura se je danes pozanimala, na kaj morate biti tekači v teh zadnjih tednih vadbe še posebej pozorni, da ne bo prišlo do poškodb. Te pogosto prizadenejo tekače začetnike, ker se po poškodbah prehitro vračajo na tekaške steze in ker pretiravajo z vadbo (npr. pretečejo več kot 65 km na teden). Bolečine v golenih, kolenih ali stopalih prizadenejo kar 80 odstotkov tekačev na dolge proge.

Avdio

  • Se bo vaš življenjski slog zaradi podražitev spremenil?

    Loading ... Loading ...